Почувайся добре Нова терапія настрою - Девід Бернс (м'яка палітурка укр мова)

Чувствуетесь неудачником? Новый день приносить только новые неприятности и тупики? Хочется уйти от проблем? Все эти чувства – предвестники депрессии. Однако – не паниковать! Они будут так и оставаться предвестниками, если вы воспользуетесь методикой врача Дэвида Бернса — суперспециалиста по когнитивно-поведенческой терапии. Он не дает депрессии никаких шансов!

• Диагностика собственного настроения – первый шаг к выздоровлению
• Работа над самооценкой и преодоление прокрастинации •
Конструктивное восприятие критики •

• Перфекционизм, любовная зависимость и потребность в одобрении
• Информация о самых распространенных антидепрессантах

Начните видеть стакан наполовину полный! Больше никаких перепадов настроения, отчаяния и угнетения! Управляйте вашим настроением, а не наоборот!