Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ - Мэтью Маккей , Патрик Фаннинг (Мягкий)

Избегание и заглушение эмоций чревато многими негативными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы пытаетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее беспокоитесь. Чем больше закрываетесь от горечи таши, тем сильнее становятся эти чувства и тем дольше преследуют вас. Всё это приводит к тому, что человек постепенно теряет вкус к жизни, всё больше замыкается в себе и погружается в грусть, перестаёт общаться с близкими, отказывается от работы и других дел, избегает сложных ситуаций и даже перестаёт заниматься тем, что приносит ему удовольствие. А это может привести к депрессии в ее клинической форме.