Тело помнит все - Бессел ван дер Колк (мягкий переплет)

Всі ми стикалися з фізичними травмами та маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, найчастіше моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз – швидко затягнеться, перелом – зростеться, а от як позначиться психологічна травма у свідомому віці, яким чином вона може заважати нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел Ван дер Колк, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в галузі травми, свій досвід та історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи пережитих її нормального життя, близьких стосунків та самоконтролю. Але є й хороші новини – автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості лікування: від медитації, йоги та спорту до занять у театральних гуртках – доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку.