Почему у зебр не бывает инфаркта - Сапольски Р. (мягкий переплет)

Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загрози, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися велику частину дня і бігати як божевільні тільки при наближенні небезпеки. У зебри іноді виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко доходить до таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає. Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачуваний, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно. Одна з найавторитетніших і найзнаменитіших у всьому світі книг з психології та фізіології стресу